اغذية لايام الامتحانات

اغذية لايام الامتحانات
السؤال:
هل بة برنامج غذائي لايام الامتحانات للقلق وعدم النسيان ويبعث طاقة في الجسم وشكرا

الاجابة :
بسم الله الرحمن الرحيم
نظام غذائى خاص للطلاب اثناء الامتحان
1- الامتناع عن التخمة والاطعمة الدسمة
2- الاكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة
3- شرب خليط من منقوع الزبيب والتين والتمر صباحا
4- عصير الجزر او البنجر او الطماطم مساءا
5- الحرص على النوم المبكر والاستيقاظ المبكر
6- تناول شراب الزنجبيل عصرا يوميا