منتديات مملكة الامبراطور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسر ادارة منتدى مملكة الامبراطور بزيارتكم وتكتمل فرحتنا بتسجيلكم وجزاكم الله الف خيــــــــــــر

نتمنى ان تشاركوا لكي تفيدوا وتستفيدوا

نتمنى لكم اسعد الاوقات
وشكرا للجميع

مع تحيات اخوكم: الامـــــــــــــــــبراطور







منتديات مملكة الامبراطور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسر ادارة منتدى مملكة الامبراطور بزيارتكم وتكتمل فرحتنا بتسجيلكم وجزاكم الله الف خيــــــــــــر

نتمنى ان تشاركوا لكي تفيدوا وتستفيدوا

نتمنى لكم اسعد الاوقات
وشكرا للجميع

مع تحيات اخوكم: الامـــــــــــــــــبراطور







منتديات مملكة الامبراطور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الأطعمة الغذائية ومحاربتها لظهور التجاعيد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك الروووح
عضو فعال
عضو فعال
ملاك الروووح


المزاج : الأطعمة الغذائية ومحاربتها لظهور التجاعيد 8010
الدولة : الأطعمة الغذائية ومحاربتها لظهور التجاعيد 012
انثى عدد المساهمات : 77
نقاط : 170
سمعة الاعضاء : 1
تاريخ التسجيل : 27/12/2011

الأطعمة الغذائية ومحاربتها لظهور التجاعيد Empty
مُساهمةموضوع: الأطعمة الغذائية ومحاربتها لظهور التجاعيد   الأطعمة الغذائية ومحاربتها لظهور التجاعيد I_icon_minitimeالسبت فبراير 18, 2012 1:23 am

الأطعمة الغذائية ومحاربتها لظهور التجاعيد








الأطعمة الغذائية ومحاربتها لظهور التجاعيد Hosting-b33f05c256-300x195

التقدم في العمر من الأشياء الطبيعية التي تحدث في حياة كل
إنسان ومن الطبيعي أيضًا أن تتغير ملامحه وتظهر بعض العلامات الجديدة على
وجهه وذلك ربما يكون بسبب ضعف الأجهزة الداخلية الموجودة في جسمه وربما
يكون بسبب الملوثات البيئية المحيطة به والتي تتسبب في زيادة تدمير خلايا
الجسم وأكسدة العمليات الداخلية له وهذه العلامات عبارة عن تجاعيد يمكن
تجنبها بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات معينة تحد من ظهورها
ومن هذه الأطعمة:

1- البطاطا والطماطم والجزر، وتزداد فائدة الجزر إذا كان
مطبوخاً وذلك لاحتوائه على مادة “البيتاكاروتين” التي تعد من مضادات
الأكسدة وهي تحمي الجلد من التجاعيد.

2- البصل، فهو واحد من أهم مصادر مضادات الأكسدة التي تحافظ على البشرة والجلد ويعد البصل الأحمر أكثر فائدة من الأبيض.

3- فيتامين (C) المتوافر في البرتقال والليمون، يعد من أكثر العناصر الغذائية التي تعطي نضارة للبشرة.

4- تناول البروتين الكافي، حيث إنه يقوم بتعويض الهدم الذي يحدث في الخلايا ليتم تجديدها بخلايا أخرى جديدة مما يقلل من التجاعيد.

5- زيت الزيتون، هو واحد من أهم الأطعمة التي تقي شيخوخة الجلد.

6- العنب خاصة الأسود والأحمر، حيث يقوي الأوعية التي توصل الأوكسجين والعناصر المغذية إلى الجلد وتخلصه من السموم.

7- تناول 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً، لأنه يزيد من نضارة البشرة.

8- الفلفل الأحمر من أفضل مصادر إنتاج “الكولاجين” للجلد، وهو العامل الطبيعي الذي يشد الجلد.

9- تناول الأطعمة قليلة السكريات والنشويات، لأن الأطعمة
الغنية بهما من شأنها أن تسبب التهيج والالتهابات لخلايا الجلد وكذلك تجنب
الطعام المقلي.

10- تجنب الإكثار من الشاي والقهوة، وتجنب التدخين نهائياً للحفاظ على الصحة العامة ومنها صحة الجلد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأطعمة الغذائية ومحاربتها لظهور التجاعيد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مملكة الامبراطور :: قسم خاص بطلبات الاعضاء-
انتقل الى: